Dr. Melissa汪郁榮醫師芳療醫學身心生活誌

英文俗名：Clary Sage

拉丁學名：Salvia sclarea

中文名稱：快樂鼠尾草

其他俗名︰麝香鼠尾草、清澈鼠尾草、南歐鼠尾草、香紫蘇

主要產地：法國、義大利、俄羅斯、烏克蘭、摩洛哥

萃取部位：整個植株均可，主要為花與葉

萃取方式：蒸餾

精油外觀：透明至很淡的黃色

精油氣味：屬於較為強烈的氣味，由於分子多元，氣味有許多層次感，加上有類雌激素化學成分，喜愛的人會覺得含富有魅力的甜味，而由於有硫化物，也有少數人會覺得有「男性流汗後的氣息」，總歸是極富有生命原始氣息的精油

植株外觀：常生長於海拔1000公尺以上的石灰質與砂質土壤，略帶紅色的莖幹能長到約60公分到一公尺高，於初夏時節長出穗狀的白色、紫色或粉紅色花朵。

化學成分

1. 簡單版本(大家看完這個就很厲害囉)

快樂鼠尾草精油中最大的成分是乙酸沉香酯 (Linalyl acetate，約佔60~70%)、沉香醇(Linalool，10-20%)、少量的倍半烯類與單烯類(2~5%) 。

和鼠尾草精油最大的差異就是前者富含酮類，快鼠不含酮類，這也是這兩種精油名稱看似接近但療效迥異的原因。

讓快樂鼠尾草最具獨特魅力的成分則是微量的快樂鼠尾草醇(sclareol，別稱紫蘇醇)，與雌二醇結構有點類似，也有辦法結合到雌二醇受體上，

而使快鼠精油有略微的雌激素效應。

2. 複雜版本(對有機化學有興趣或專長的朋友可以慢慢研究)

The labdane type diterpene (-)-Sclareol, at 0.002-0.026% essential oil(很微量吧!若再精緻濃縮的話可以取得含量達1.5%的濃縮物) 也存在 isomer 13-episclareol、 Sclareol oxide

結構類似Sclareol 的Manool 和13-epimanool

Salviatrienes A and B at 4.5% and 1% of the folded essential oil

E,E-α-farnesene

Salvipisone

Aethiopinone

α-eudesmol, δ-cadinene, and δ-amorphene (aromatics)

主要生理功效

乙酸沉香酯具有愉悅心情、鎮定功效，

沈香醇則有抗發炎、提振免疫系統和抗痙攣的效果。

快鼠的這兩個主成分說明了為何快鼠具有能讓人鎮定安撫、讓心情愉快、舒緩肌肉痠痛與頸肩僵硬的效果，

而加上快樂鼠尾草醇的雌激素效應則成為女性萬用精油的強者，

對於緩解經期不適、改善更年期症狀都非常有效，

近年來更被證實具有抗癌的潛力。

實際上由於其化學分子超過250種以上，

使快鼠幾乎各種效用都能沾上一點邊，

這個性質其實和純正薰衣草某種程度上是類似的，

甚至可以發現許多發表在文獻上的實驗常會將這兩種精油作為搭配。

坊間芳療書翻到快樂鼠尾草這個部分會看到效用非常多，除了上述以外還有護膚、護髮等各種效用。

我會建議確實要做複方時，

假如很喜歡快樂鼠尾草的味道或是這款精油和你還挺合的，

將她適量加入都會有不錯的加乘效果。

這裡還是要把我在團購快速閱讀文裡提到的有關生產部分再講一下，

快樂鼠尾草有的芳療書會建議懷孕頭三個月不要使用，

實際上真正有臨床證據會造成妊娠不穩的精油不多，

其中快樂鼠尾草不等於鼠尾草，

鼠尾草有明顯通經效果所以普遍被認為孕期盡量避免，

實際上也沒有真正的臨床證據證實鼠尾草會流產，

而快樂鼠尾草相對就更安全，

不過如果大家有那麼一絲絲疑慮的話，

就還是避開前三個月。

而有些女性在待產時會心焦不安，

這時就很適合使用囉！

心理療效

由於快鼠多元又富含生物性的氣味，

有助於迷失在現代文明中的人找回與原始自我的連結感，

提升與身體的對話、能放緩腳步檢視自我身心，

去找到自己要的方向。

據說有的人如果搭配有點引夢的精油(例如乳香)一起使用，

有機會去做一些偏向生理直覺式的夢，

像是直接把自己最原始的慾望呈現給自己看到，

讓自己更清楚自己的真實想法與渴望是什麼。

也許有的人會覺得那這個精油是否不適合男性使用？

基本上沒有任何芳療書有寫一個精油只能男或女使用，

文獻也沒有什麼男性使用後變得不man還是開始男性女乳(也太驚悚)的問題啦！

但是如果你要問我一位男性天天使用高濃度快鼠擦胸口會發生什麼事，

這我就真的不知道了，因為也沒有人這麼做啊！

總之針對安撫鎮靜和心理療效的部分，我相信絕對是男女皆宜的。

參考應用配方：(d=滴)

經痛配方︰快鼠6d+真正薰衣草7d+沈香醇百里香8d+基底油10ml，每次取3-5滴以畫圈按摩下腹

安眠配方︰快鼠5d+真正薰衣草9d+乳香2d+基底油20ml，取3-5滴輕按太陽穴

美胸配方︰快鼠6d+玫瑰天竺葵5d+依蘭依蘭5d+基底油20ml，取適量於沐浴後輕按胸部

嗯…如果女生剛好又喜歡快鼠的香氣，

這個精油又能讓你心情愉悅、緩解各種生理不適、還能美胸，

每個女生用了都會快樂吧！

而身邊的男性也當然會因為伴侶快樂而受惠，自然也快樂囉！

難怪她會有快樂鼠尾草這樣美麗的名字。

禁忌︰

有的芳療書會寫孕婦、乳癌、正接受荷爾蒙治療者不宜，有的則會提到癌症都不宜。

懷孕這部分前面已解釋。實際上根據近期的文獻並無快鼠會致癌的任何證據，反而是有許多快樂鼠鼠尾草醇可以抗癌的證據，以我的觀點會認為沒有癌症上的禁忌，反而她舒緩心緒的強大效果應該是很適合癌症患者使用的。但對於荷爾蒙治療的相關影響就不是那麼確定，如果有疑慮者就暫時避開吧。

另外可能是因為快鼠含有較多醇類分子，也有的書上會寫不宜與飲酒搭配，

這個我會這樣解釋，因為快鼠已經是屬於安撫鎮定很有效的精油，

如果又再搭配飲酒，可能多少會使自律神經更易受到酒精的影響。

另外，需要提振精神時則不適合用，譬如要開長途車的駕駛就不適合用，

這倒不算是禁忌，

應該說是用法的正不正確。

相關科學期刊文獻簡讀：

J Altern Complement Med. 2006 Jul-Aug;12(6):535-41 Effect of aromatherapy on symptoms of dysmenorrhea in college students: A randomized placebo-controlled clinical trial.

結論是純正薰衣草、快樂鼠尾草、玫瑰能有效減緩生理期的絞痛感。

J Altern Complement Med. 2013 Jul;19(7):664-70. doi: 10.1089/acm.2012.0148. Epub 2013 Jan 29.

Randomized controlled trial for Salvia sclarea or Lavandula angustifolia: differential effects on blood pressure in female patients with urinary incontinence undergoing urodynamic examination.

針對快鼠的部分是能夠使進行尿路動力學檢查的婦女較不緊張(血壓與呼吸次數均較低)

Cell Immunol. 2010;263(2):148-53. doi: 10.1016/j.cellimm.2010.02.009. Epub 2010 Mar 10. Sclareol modulates the Treg intra-tumoral infiltrated cell and inhibits tumor growth in vivo.

生物體內(in vivo)實驗證實快樂鼠尾草醇能有效抑制乳癌細胞生長

Apoptosis. 2007 Apr;12(4):685-94. Sclareol induces apoptosis in human HCT116 colon cancer cells in vitro and suppression of HCT116 tumor growth in immunodeficient mice.

liposome-encapsulated sclareol微脂粒包覆的快樂鼠尾草醇在實驗室研究中被證實能抑制HCT116大腸癌細胞的生長，意謂快樂鼠尾草醇有抗癌潛力。

Pharmacol Res. 2006 Jan;53(1):80-7. Epub 2005 Oct 25. Cytotoxic and antitumor activity of liposome-incorporated sclareol against cancer cell lines and human colon cancer xenografts.

在重症聯合免疫缺陷小鼠(SCID mice，乃一種癌症動物實驗模式小鼠)身上，微脂粒包覆的快樂鼠尾草醇證實能抑制大腸癌細胞生長

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